自然中有很多美好的过程都是缓慢的。

身体的调整也是如此。

与其紧盯某个单一指标的变化，

不如去感受日常生活中的细微改善：

晨起时的清醒感，

工作时的专注度，

夜晚放松的心境。

这些点点滴滴的感受，

才是健康状态的真实反馈。