成年人的世界，总被“填满”的焦虑裹挟，

日程要满，信息要满，关系要满；

已经有好久，好久，没有安安静静的坐在一个地方发呆了。

这种焦虑且很赶的每日，仿佛把自己活成了机械人，

这种感觉让人窒息，无益于健康。

让我们放慢节奏吧，让我们多在乎在乎内心的呼唤吧！

不管是心，还是身体都需要放松了，

试试这样，你会变的很轻松。