面对反复提醒式的隐形打压，最直接的办法是主动沟通，明确自己的立场和能力。

你可以坦诚告诉对方，自己清楚事情流程和要求，能独立处理，无需频繁叮嘱，让对方知道你需要信任和尊重。

若对方依旧不改，就适当保持距离，减少其干涉的机会，用行动证明自己。不要因对方的态度自我怀疑，也不用为迎合而妥协。

你的价值无需别人认可，你有权按自己的节奏做事。不被对方的焦虑和控制裹挟，才能拿回主动权，摆脱内耗。