神经科学家、柏林三一学院脑实验研究教授沙恩·奥马拉在《我们为什么要行走》一书中，提出了疗愈自我最简单可行的方法：定期行走。

行走，尤其是大量频繁地行走，是身心健康的关键。

希波克拉底有句名言：“行走是最好的药。”

行走，能让我们摆脱工作的束缚和生活的枷锁，让身体、大脑和心灵获得自由。