散步一事，向来不为世人所重。人们行色匆匆，或驾车，或疾走，鲜有缓步徐行之人。殊不知，这看似简单的散步，却藏着无穷的益处。

晨起散步，最为相宜。东方既白，空气中尚带着夜露的清新。此时缓步而行，肺部便如新沐一般，将浊气尽数排出。我常见几位老者，每日五更即起，在公园中踱步。他们面色红润，精神矍铄，较之那些日上三竿才起的年轻人，反倒显得生气勃勃。其中一位告诉我，他坚持晨间散步已有三十余年，连感冒都极少得。我细观其步履稳健，想来确非虚言。

暮间散步，尤为惬意。夕阳西下，暑气渐消，此时漫步街头，看行人往来，思绪便如脱笼之鸟，自在翱翔。我常在此时构思文章，灵感往往不期而至。那些终日伏案苦思的文人，恐怕还不如我这散步时偶得的句子来得自然。

散步之于身体，犹如润滑油之于机器。血脉因之畅通，筋骨因之舒展。医生们说，每日行走八千步，可预防诸多疾病。我虽未精确计数，但自觉散步以来，旧日腰酸背痛之症竟不药而愈。邻居王君，原是个胖子，自从听了医生劝告，每日散步，半年之间，体重减轻二十余斤，连带着高血压也不治而愈。

散步之于精神，犹如清风之于浊室。烦闷时散步，忧愁便随风而散；愤怒时散步，火气便逐步平息。我认识一位中学教师，每逢学生顽劣，便独自到操场散步数圈。他说走完之后，便能心平气和地处理问题。这法子比之厉声呵斥，效果反倒更好。

散步之于社交，亦有意想不到的功效。同行之人，因步伐一致，言语便容易投机。我常见公园中散步的老友，边走边谈，其乐融融。即便是陌生人，若恰巧同路，也往往能攀谈几句。这种随性的交流，反比正式的会面更为自然。

散步之于思考，更是大有裨益。亚里士多德在散步中授课，其学派因此得名"逍遥派"。我虽非哲人，但也常在散步时想通许多难题。脚步移动之际，思绪也格外活跃。那些困坐终日不得其解的问题，往往在散步时豁然开朗。

今人崇尚剧烈运动，以为非汗流浃背不能谓之锻炼。殊不知散步这种和缓的运动，反而更适合常人。不需器械，不择场地，随时可行。老人可行，幼童可行，体弱者亦可行。这种运动，实在是上天赐予众人的恩惠。

人生在世，原不必太过匆忙。偶尔放慢脚步，细细品味散步之趣，或许会发现，健康与快乐，就在这平凡的步伐之间。