能让一个人获得幸福的，并不是压抑消极情绪，假装自己快乐；而是我们能否打开内心世界，接纳真实的自己。”

人的情绪本就复杂多变，我们要接受任何情绪的存在。

负面能量涌上来时，要勇敢的承认自己的情绪。

然后给自己腾出一方小天地，合理地宣泄情绪。