你在低谷的时候，唯有自渡。

做开心的事，变换角度想问题，这是表面，最直接的，还得靠运动。

运动产生的多巴胺，是能帮你的。

锻炼得大汗淋漓，还是同样的窘境，你却不自觉就完成了调节。

你不需要逼着自己笑对，却不自觉就有了笑容。

世上没有什么头脑简单，四肢发达，真正头脑发达的人，四肢也绝不会简单。

羡慕别人的优秀，羡慕别人的轻松，殊不知功夫在背后。

活得清醒，工作明白，都是在运动中，造就了够强的头脑。

你的现在做的运动，未来都有惊喜等你。